پایگاه خبری تحلیلی پیام فارس

آخرين مطالب

تاثیر کافئین بر استرس از نگاه یک متخصص علمي

تاثیر کافئین بر استرس از نگاه یک متخصص
  بزرگنمايي:

پیام فارس - ایسنا/فارس یک پزشک متخصص اعصاب و روان گفت: مواد حاوی کافئین مانند چای، قهوه و نوشابه انرژی زا، جزو گسترده ترین مواد اعتیادآور محسوب می‌شود که به دلیل اثرات تقویتی، پذیرفته بودن در هنجارهای اجتماعی، در دسترس بودن و بروز نشانه‌های ترک، مصرف کنندگان زیادی دارد.

دکتر لیلا رازقیان دوشنبه 23 دیماه در یک کارگاه آموزشی که با موضوع کافئین و آثار آن برگزار شده بود، گفت: کافئین به خوبی از دستگاه گوارش جذب می شود و ظرف مدت 45 تا 60 دقیقه به اوج غلظت خونی می رسد و نیمه عمر آن 4 تا 6 ساعت است که در افراد مختلف متفاوت است.
او با بیان اینکه کافئین سبب افزایش تولید ادرار، ترشح اسید معده و افزایش متوسطی در فشار خون می شود؛ ادامه داد: دوز کم کافئین اثرات لذت بخش ذهنی نظیر احساس بهتر بودن، افزایش هوشیاری، انرژی، تمرکز، انگیزه و کاهش خستگی و خواب آلودگی را به دنبال دارد.
این پزشک متخصص اعصاب و روان ضمن اشاره به تاثیر کافئین بر خواب و با بیان اینکه دوزهای بالای کافئین، اثرات منفی ذهنی مانند اضطراب و عصبی بودن را به دنبال دارد، گفت: بهتر است افراد مبتلا به اختلال‌های اضطرابی مصرف کافئین را محدود کنند.
نشانه های ترک کافئین
رازقیان اضافه کرد: مهمترین علامت تَرک کافئین سَردرد است؛ اما نشانه‌های دیگر شامل خستگی، خواب آلودگی، اختلال خلق و خو، تحریک پذیری، افسردگی و مشکلات در تمرکز و در برخی افراد نشانه‌های شبیه آنفلوآنزا مانند تهوع و استفراغ و بدن درد را به دنبال دارد.
این پزشک متخصص خاطرنشان کرد: سَردرد ناشی از تَرک کافئین اغلب ضربان دار است و نزدیک به 12 تا 24 ساعت پس از آخرین مصرف آغاز و طی 2 تا چهار روز بر طرف می شود.
رازقیان همچنین با یادآوری اینکه مصرف کافئین در میانسالی به ویژه در مردان افزایش می یابد، اضافه کرد که افراد سیگاری بیش از دیگران تمایل به مصرف کافئین دارند.
او با تاکید بر اینکه بین مصرف کافئین و اختلال افسردگی، اضطراب و اختلال حواس ارتباط وجود دارد؛ گفت: در شرایطی مانند اختلال های اضطرابی، بی خوابی، بی اختیاری ادرار و بارداری، باید با احتیاط از کافئین استفاده شود.
این پزشک متخصص اعصاب و روان همچنین توصیه کرد که افراد در صورت وابستگی به کافئین، به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنند تا با استفاده از روش های مختلف وابستگی درمان شود.
انتهای پیام


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

شیرهای پاستوریزه کاملا سالم است

گرایش آموزش فلسفه برای کودک در دانشگاه یک ضرورت است

راه‌اندازی 9 مرکز نوآوری و شکوفایی جهاد دانشگاهی در فارس تا سال 1400

مرکز نوآوری و شکوفایی جهاددانشگاهی فارس افتتاح شد

آنچه باید در مورد ام اس بدانیم

آزمون مدارس سمپاد سال آینده از نوع هوش و خلاقیت خواهد بود

افزایش 77 درصدی شمار دانشجویان استعداد درخشان دانشگاه شیراز

تحقق طرح‌های اقتصاد مقاومتی بخش پزشکی در فارس

تاثیر کافئین بر استرس از نگاه یک متخصص

فقدان توازن در توزیع منابع/سازوکارمنسجم ایجاد رفاه وجود ندارد

بررسی موضوع ترجمه‌پذیری غزلیات حافظ در شیراز

پرداخت وام ازدواج به 2700 دانشجوی متقاضی

ثبت نام 1000 نفر برای جشنواره‌ علمی پژوهشی دانش‌آموزی فارس

هم‌افزایی دانشگاهی در شیراز برای نیل به دانشگاه نسل سه و چهار

گام‌های تازه به سمت تحقق ایده شیراز شهر دانشگاهی

برگزاری اولین رویداد ملی شتاب با موضوع فالوده شیرازی

اخلاق اسلامی رمز محبوب قلوبی شهید سلیمانی بود

آموزش در جامعه نیازمند بازنگری است

کاندیداها حق سخنرانی در دانشگاه آزاد را ندارند

​چهل و هشتمین جلسه کافه کارآفرینی استان فارس برگزار شد

بزرگداشت شهید سلیمانی در دانشگاه علوم پزشکی شیراز

برگزاری مراسم بزرگداشت شهید سلیمانی در دانشگاه فنی و حرفه‌ای فارس

پیام رئیس جهاددانشگاهی فارس در پی شهادت سردار سلیمانی

شیراز و پایتخت کتاب

آمادگی جهاددانشگاهی برای راه‌اندازی مراکز درمان ناباروری و سرطان

رییس پارک علم و فناوری فارس:اولویت خیرین، توسعه فناوری و کارآفرینی باشد

پتانسیل ایران برای کسب درآمد بین المللی از خدمات پزشکی بازساختی

راه آینده توسعه علوم پزشکی از پزشکی بازساختی می گذرد

آنچه درباره فیشورسیلنت دندان باید بدانیم

ده هزارمین پیوند عضو در شیراز همزمان با سفر وزیر بهداشت

مبادله تفاهمنامه همکاری بین جهاددانشگاهی فارس و موسسه آپادانا

رویداد ملی شتاب با موضوع فالوده شیرازی برگزار می‌شود

اصلاح نرخ دستمزد کار دانشجویی براساس دستور مراجع بالادستی بود

لزوم بهره گیری استارتاپ‌های فارس از هوش مصنوعی

لزوم احداث برج فناوری برای گسترش مهارت‌های فناورانه

افتتاح 1000 پروژه تا هفته سلامت

لزوم احداث برج فناوری برای گسترش مهارت‌های فناورانه

قدردانی رئیس جهاددانشگاهی از نماینده ولی فقیه در فارس

سایه فرونشست بر سر اراضی قیروکارزین

استفاده مددجویان کمیته امداد از ظرفیت‌های پارک علم و فناوری فارس

دانشگاه شیراز و روستوک آلمان تفاهم‌نامه همکاری امضا کردند

دانشگاه شیراز و دانشگاه صنعتی درسدن آلمان تفاهم نامه همکاری امضا کردند

اقتصاد دانش بنیان ضرورت رونق کارآفرینی و اشتغال

دره فناوری شیراز طرحی برای تکامل فعالیت‌های دانش‌بنیان

استاد دانشگاه علوم پزشکی شیراز در زمره زیر یک درصد برتر جهان

آیا درِ اتاق رییس دانشگاه بر دانشجو باز می‌ماند؟

حمایت کمیته امداد فارس از مددجویان نخبه

دانش آموز شیرازی مقام چهارم مسابقات ریاضی جهان را کسب کرد

باران، چهار دانشگاه جهرم را به تعطیلی کشاند

رونمایی محصولات بایو تکنولوژی علوم پزشکی شیراز در بهمن ماه