پیام فارس

آخرين مطالب

تاثیر کافئین بر استرس از نگاه یک متخصص علمي

  بزرگنمايي:

پیام فارس - ایسنا/فارس یک پزشک متخصص اعصاب و روان گفت: مواد حاوی کافئین مانند چای، قهوه و نوشابه انرژی زا، جزو گسترده ترین مواد اعتیادآور محسوب می‌شود که به دلیل اثرات تقویتی، پذیرفته بودن در هنجارهای اجتماعی، در دسترس بودن و بروز نشانه‌های ترک، مصرف کنندگان زیادی دارد.

دکتر لیلا رازقیان دوشنبه 23 دیماه در یک کارگاه آموزشی که با موضوع کافئین و آثار آن برگزار شده بود، گفت: کافئین به خوبی از دستگاه گوارش جذب می شود و ظرف مدت 45 تا 60 دقیقه به اوج غلظت خونی می رسد و نیمه عمر آن 4 تا 6 ساعت است که در افراد مختلف متفاوت است.
او با بیان اینکه کافئین سبب افزایش تولید ادرار، ترشح اسید معده و افزایش متوسطی در فشار خون می شود؛ ادامه داد: دوز کم کافئین اثرات لذت بخش ذهنی نظیر احساس بهتر بودن، افزایش هوشیاری، انرژی، تمرکز، انگیزه و کاهش خستگی و خواب آلودگی را به دنبال دارد.
این پزشک متخصص اعصاب و روان ضمن اشاره به تاثیر کافئین بر خواب و با بیان اینکه دوزهای بالای کافئین، اثرات منفی ذهنی مانند اضطراب و عصبی بودن را به دنبال دارد، گفت: بهتر است افراد مبتلا به اختلال‌های اضطرابی مصرف کافئین را محدود کنند.
نشانه های ترک کافئین
رازقیان اضافه کرد: مهمترین علامت تَرک کافئین سَردرد است؛ اما نشانه‌های دیگر شامل خستگی، خواب آلودگی، اختلال خلق و خو، تحریک پذیری، افسردگی و مشکلات در تمرکز و در برخی افراد نشانه‌های شبیه آنفلوآنزا مانند تهوع و استفراغ و بدن درد را به دنبال دارد.
این پزشک متخصص خاطرنشان کرد: سَردرد ناشی از تَرک کافئین اغلب ضربان دار است و نزدیک به 12 تا 24 ساعت پس از آخرین مصرف آغاز و طی 2 تا چهار روز بر طرف می شود.
رازقیان همچنین با یادآوری اینکه مصرف کافئین در میانسالی به ویژه در مردان افزایش می یابد، اضافه کرد که افراد سیگاری بیش از دیگران تمایل به مصرف کافئین دارند.
او با تاکید بر اینکه بین مصرف کافئین و اختلال افسردگی، اضطراب و اختلال حواس ارتباط وجود دارد؛ گفت: در شرایطی مانند اختلال های اضطرابی، بی خوابی، بی اختیاری ادرار و بارداری، باید با احتیاط از کافئین استفاده شود.
این پزشک متخصص اعصاب و روان همچنین توصیه کرد که افراد در صورت وابستگی به کافئین، به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنند تا با استفاده از روش های مختلف وابستگی درمان شود.
انتهای پیام


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

22 مرداد روز تشکل‌ها ومشارکت اجتماعی گرامی باد

نماز جمعه 24مردادماه در شیراز و 31 شهر فارس برگزار نمی‌شود

معاون وزیر کشور: مقابل سرمایه‌گذار باید مامور و مسوول بود نه مامور و معذور

آغاز پروژه های کوچک مقیاس «زرگنده» و «درب دوم»

خانه موسیقی و انجمن نویسندگان کیش مجوز فعالیت گرفتند.

کسب رتبه برتر عملکرد مدیریت بحران در منطقه 16

رصد آسمان تهران از ارتفاعات دارآباد

روحانی: با فحاشی به دولت، مشکل حل نمی‌ شود

رونمایی از سامانه ثبت تخلفات و شکایات شورای عالی

از افتتاح ایستگاه های خط 6 و 7 مترو تا تأمین هزار دستگاه اتوبوس

وضعیت کرونا در فسا از قرمز به زرد تغییر کرد

سلام آقای شهردار/عوارض شهری چطور هزینه می شود؟

مهلتی دیگر برای پرداخت حق بیمه بیمه شدگان خاص

ارزیابی پیشرفت فیزیکی پروژه‌های منطقه 5

معاون وزیر کشور: امسال 1500 واحد صنعتی غیر فعال احیا می‌شود

نشست برنامه عملیاتی تفاهم نامه تامین 200 هزار واحد مسکونی کارگران برگزار شد

بر اساس گزارش سازمان بازرسی کل کشور؛ شرکت های صندوق های بازنشستگی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی رتبه اول شفافیت را کسب کردند

سرنوشت تلخ زن جوان پس از ارتباط غیراخلاقی

ترامپ: با چین نه، ولی با ایران توافق می‌ کنیم

مجلس به وزیر پیشنهادی روحانی اعتماد نکرد

محکوم به قصاص در شهرستان رستم از مرگ رهایی یافت

نیاز به آیین نامه و ضوابط برای انبار مواد شیمیایی در سکونتگاه های شهری

استادان دانشگاه پنسیلوانیا یافته‌های علمی کرونا را با پژوهشگران شیراز در میان می‌گذارند

استادان دانشگاه پنسیلوانیا یافته‌های کرونا را با پژوهشگران شیراز در میان می‌گذارند

آماده میزبانی جام حذفی هستیم/ توهین به خبرنگار را بر نمی‌تابیم

گرمای کم سابقه هوای تابستان و گذر از روزهای پر مصرف برق در استان فارس

کلنگ زنی «طرح توسعه شمالی خط 3 مترو تا تجریش» ؛ دی ماه

50 هزار بسته معیشتی در شرق شیراز توزیع شد

شناسایی حدود 9 هزار خانوار نیازمند در شرق شیراز/ توزیع 50 هزار بسته معیشتی

جهش تولید در استان فارس محقق شده است

آمار جانباختگان کرونا در فارس از 650 نفر گذشت

حضور فاوای شهرداری تهران در اینوتکس 2020

برنامه‌های هیئت دوچرخه‌سواری فارس دارای پیوست فرهنگی است

تحقق 5٠ درصدی سند پیشران توسعه فارس/بنگاه اقتصادی بحرانی نداریم

2 مدرسه جدید در کیش به بهره برداری می رسد

تازه‌ ترین آمار از مبتلایان و فوتی‌ های کرونا در ایران 22 مرداد 99

قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز 22 مرداد 99

باران در ارم باقی می‌ماند

مشارکت در عرصه فرهنگ چرا و چگونه؟

نجات الهی؛ محور پیشنهادی TOD

ظرفیت زیرساخت‌های اینترنتی فارس 2 برابر می‌شود

راه‌اندازی مرکز مشاوره ویژه خانواده روحانیت در شیراز

درخواست یک حقوقدان استان فارس برای شکل‌گیری وکیل خانواده

رکاب زنی مدیران شهری منطقه 7

تحقق برخی اهداف جهش تولید در استان فارس

مستند «مورچه ها» برگزیده جشنواره ملی فیلم پاک کن شد

مستندساز شیرازی: صدور مجوز تصویربرداری برای فیلمسازان جوان تسهیل شود

شهر را مضطرب نکنید انبار نفت امن است

هیچ بهانه ای از مدیران شیراز جهت عدم ارائه خدمات پذیرفته نیست

انسداد سی و سه پل در پی حوادث اخیر