پیام فارس

آخرين مطالب

یک مددکار اجتماعی مطرح کرد:

اقدامات روانشناختی تاثیرگذار در مقابله با کروناویروس علمي

اقدامات روانشناختی تاثیرگذار در مقابله با کروناویروس
  بزرگنمايي:

پیام فارس - ایسنا/فارس یک مددکار اجتماعی با اشاره به تداوم اثرات منفی ناشی از محتوای اخبار و اطلاعات منتشر شده پیرامون شیوع کروناویروس بر روح و روان مردم، لزوم توجه به اقدامات روانشناختی برای مقابله تاثیرگذار را متذکر شد.

زینب گل‌کار یکشنبه 27 تیر در یک کارگاه آموزشی گفت: حواشی منتشر شده در فضای مجازی پیرامون بیماری کرونا، علیرغم مشخص نبودن صحت و میزان موثق بودن این اخبار، افکار و احساسات مخاطب را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
او گفت: خبرهای مرتبط با وضعیت کرونا و تغییراتی نظیر محدودیت ارتباطات اجتماعی و نگرانی های مرتبط با آن، عوارض روانشناختی جدی برای افراد ایجاد و افراد بزرگسال را درگیر اضطراب و به تبع آن فرزندان و دیگر اعضای خانواده را هم درگیر نگرانی و اضطراب می‌کند.
گل‌کار خاطرنشان کرد: در برابر این نگرانی ها و مشکلات روحی روانی و اضطراب، باید اقدامات و کسب یا ارتقاء مهارت‌هایی را در نظر داشت که با اتکا به آنها ضمن مقابله با ویروس کرونا، از بروز مشکلات جدی و آسیب‌های روانشناختی نیز پیشگیری کرد.
او ادامه داد: در روانشناسی شیوه و مهارتی است به نام «خود تنظیمی» که می توان از این روش برای مقابله با کرونا استفاده کرد، به این صورت‌که عادت‌های سلامتی، مانند شست وشوی دست حداقل برای 20 ثانیه، دست ندادن و همچنین مقاومت در برابر وسوسه هایی مثل سفر کردن و برگزاری دورهمی و ... را باید ایجاد، تقویت، مدیریت و کنترل کرد.
این کارشناس بهداشت روان، با بیان اینکه باید مهارت تعادل در دریافت اخبار و مطلع بودن از اطلاعات مختلف را در خود ایجاد و تقویت کرد، گفت: اطلاع از اخبار و مسائل روز، خوب است اما زیاد شنیدن و تکرار اخبار، افراد را خسته و گاه وحشت‌زده و دچار استرس می‌کند. داشتن مهارت حفظ تعادل، می‌تواند فرد را در این زمینه کمک کند.
او اضافه کرد: یکی از روش ها و اقدامات روانشناختی برای مقابله با کرونا، داشتن نوعی از خودمراقبتی است، به بیانی دیگر به جای داشتن اضطراب و وسواس فکری که در نتیجه افکار منفی در مورد ابتلا به کرونا ایجاد می شود، می توان از داشتن یک سیستم بهداشتی درست و کنترل وضعیت محیط زندگی استفاده کرد.
گل‌کار خاطرنشان کرد: کاری که هر کس در هر بحران، چه مرتبط با کرونا چه غیر مرتبط با این بیماری، می تواند انجام دهد، تمرکز بر روز آن مسائل و اموریست که روی آن اختیار و کنترل دارند.
او توضیح داد: افراد روی جهش ویروس یا ابتلا خود و دیگران به کرونا، نمی‌توانند به شکل کامل تسلط داشته باشند و این موضوعات را مدیریت کنند، از طرفی قادر به از بین بردن ترس و احساسات و افکار منفی در رابطه با این همه‌گیری نیستند، اما می‌توانند آنچه که اکنون هستند را تغییر داده و سطحی از سازگاری در خود ایجاد کنند، یعنی مهارت حل مسئله را در خود بهبود بخشند.
این مددکار اجتماعی اضافه کرد: بهبود یافتن نگرش ها، باعث برطرف شدن ترس و تشویش های بیجا و بی دلیل می شود، از این رو آرامش برای فرد با هدف دنبال کردن زندگی روزمره فراهم خواهد شد و سطحی از اضطراب و نگرانی ناشی از شیوع همه‌گیری کرونا کاهش می یابد و افراد به سطح تقریبی از سازگاری با کرونا می‌رسند تا بتوانند روال زندگی خودشان را به صورت نسبی حفظ و دنبال کنند.
انتهای پیام

لینک کوتاه:
https://www.fars-online.ir/Fa/News/221530/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

خسارت توفان به تاسیسات فرودگاه شهرستان لامرد

اعزام 11 تیم امدادی هلال احمر به مناطق سیل زده

اعلام مراکز واکسیناسیون کرونا در شیراز، 3 مرداد

اعطای وام 100 میلیونی برای اشتغال زنان سرپرست خانوار

اگر واکسیناسیون نبود، تعداد فوتی‌ها به 400 - 500 نفر می‌رسید/ واکسینه شدن مشاغل پرخطر و افراد بالای 40 سال تا پایان مهر/ هیچ آزمونی لغو نمی‌شود

بسیج دانشجویی دانشگاه شیراز در مناطق محروم اردوی جهادی برگزار می‌کند

رفتار منطقه‌ای ایران باید در مذاکرات وین گنجانده شود

اگر واکسیناسیون نبود تعداد فوتی‌ها 500 نفر می‌رسید/ واکسن مشاغل پرخطر و افراد بالای 40 سال تا پایان مهر/ هیچ آزمونی لغو نمی‌شود

کارگاه صنایع تبدیلی مرکز آموزش فنی و حرفه‌ای بانوان در شیراز افتتاح شد

ارائه وام 100 میلیونی برای اشتغال زنان سرپرست خانوار

دخل و خرج مردم استان فارس سال 99 هم جور نشد/ افزایش درآمدها به معنای بهبود شرایط اقتصادی نیست

اگر واکسیناسیون نبود تعداد فوتی‌ها به روزی 500 نفر می‌رسید / واکسن مشاغل پرخطر و افراد بالای 40 سال تا پایان مهر / هیچ آزمونی لغو نمی‌شود

استخدام های دقیقه نودی در شهرداری تهران متوقف شد؟

سختی مضاعف ایام اسارت با شنیدن خبر اسیر شدن خانواده

جهاددانشگاهی ظرفیت کاستن از مشکلات کشور را دارد

اهل بهانه نیستم اما نقطه قوتم را کور کردند/از همه عذرخواهی می‌کنم

نماینده مجلس: اردکان باید بر قله کتاب و کتابخوانی کشور قرار گیرد

بهزیستی فارس:منتظر ابلاغیه جدیدپرداخت‌وام به زنان سرپرست خانوارهستیم

دستور نمکی برای واکسیناسیون گروه‌ های جدید

ادعای جدید آمریکا در مورد ارتباط مالی سپاه و قطر

آغاز واکسیناسیون رانندگان تاکسی در کشور

ویژه برنامه‌های بزرگداشت دهه امامت و ولایت در شیراز آغاز شد

خسارت 5 هزار میلیون ریالی بارندگی به تاسیسات بخش کشاورزی خرم بید

انبارهای نفت و لوله های پوسیده انتقال بنزین پاشنه آشیل تهران

ارتباط جامعه اسلامی با خاتم الانبیا و ائمه اطهار قلبی است

ستاد امر به معروف فارس خواستار برخورد با سگ‌ گردانی

افتتاح کارگاه صنایع تبدیلی مرکز آموزش فنی و حرفه‌ای خواهران شیراز

شگر عجیب زن و شوهر کلاهبردار دارابی لو رفت +عکس

شاهکار نازنین ملایی المپین گیلانی با صعود به نیمه نهایی

جزئیات کمیاب شدن تنها داروی کرونا در کشور

فضاسازی میدان‌های منطقه6 تهران همزمان با دهه ولایت

پونک، پونه زار تهران

روش مکانیزه سطح زیر کشت کنجد در گراش فارس را 6 درصد افزایش داد

اینجا اسپانسرها علاقه‌ای به دونده‌ها ندارند!

تیم فوتبال یزدلوله با 6 مصدوم در برابر ایمان سبز شیراز بازی می کند

فارس من| شهرستانی که سال‌ها با معضل نان دست و پنجه نرم می‌کند!

توفان پارسیان هرمزگان موجب مرگ جوان 26 ساله شد

هر کیسه سیمان به بالای 110 هزار تومان رسید

توفان به تاسیسات فرودگاه لامرد فارس زیان رساند

توفان در پارسیان هرمزگان موجب مرگ جوان 26 ساله شد

دخالت در امور ایران/ توافق هسته ای

مهر غیرقانونی بودن بر پیشانی شورایاری‌ها/ از مراجع قضائی اصرار از مدیران شهری انکار!

پراید مرد شیرازی در تندباد شدید دیشب پوکید! +عکس

المپیک توکیو| نظر وزیر ورزش درباره دهمی ملی پوش تیراندازی: نتیجه خوبی بود

گاز به صنایع شرق فارس جانی دوباره می‌بخشد

یکصد کاروان شادی غدیر در لامرد راه‌اندازی می‌شود

المپیک 2020 توکیو| سکوت عسگری شکست؛ ای کاش همه اینها خواب و کابوس بود/ این حجم از بی‌عدالتی به من عادلانه نیست

پایان سکوت با رنجنامه کاراته‌کای دوپینگی ایران

بهمن عسگری سکوتش را شکست/ این حجم از بی‌مهری عادلانه نیست

چرا خشونت‌های عیان زنانه در جامعه افزایش دارد؟